plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
3.3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
- 200 gyors és 600 vegyes technika bemelegítésnek,
- 4*200 vegyes technika,
- 4*175 vegyes láb,
- 4x200 vegyes (3:09-2:55),
- 200 levezetés.
Nem éreztem jól a vizet, fejben nem kívántam az egészet. Pedig nem sok lehetőség van hátra és lelkiekben fel kellene tölteni magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 3.3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5218 napja
Hm... Esetleg egy kis (rá)pihenés, eleresztve mindent egy pár napra...? Felkészült vagy, ezen a pár edzésen fizikailag, technikailag már nem múlik semmi, fejben viszont ott kell lenned, kívánnod kell a vizet, kitisztulva, feltöltődve! Aztán pedig hajrá!