Edzésleírás

TNF futás #17 (mostani ciklus #1), Laza átmozgató repülés után

GARMIN

 

Egyáltalán nem volt ez tervben. Ugyan korábban csináltam olyat többször, hogy repülés után elmentem futni egy laza kört, de akkor emberi időben érkeztem meg. Nem úgy mint most, 9 körül, már rég sötétedés után értem a lakásba. Ráadásul keveset aludtam, korán kellett kelni, torkomat is éreztem Bp hideg után. De egyszerűen "muszáj" voltam kiszellőztetni a fejem. Reggel/indulás előtt találkoztam 9 év után T-vel és eléggé felkavaró volt. Eddig is az volt a terv, hogy edzek rendesen...De most inkább az lesz, hogy szarrá edzem, szivatom magam, hogy ne tudjak gondolkodni, agyalni.  Azáltal pedig hogy ma letudom a laza a futást, holnap már jöhet a "laza" bringa.

 

Sötét miatt nem tudtam a körön futni, ezért El Fraile-nél visszafordultam. A pulzus meglepően alacsony volt. Szóval így nem lep meg, hogy a tempó is szar. Azért reménykedtem jobban, holnap valószínű ment volna az 5:30 körüli laza tempó 2 körben. De most nyilván ez is jó. Alapból ha csak "edzéseket" nézem, kurvára nem volt optimális ez az edzés, de hát most lelkem/szívem alapján fogok dönteni/edzeni