Edzésleírás

TNF 2023 bringa #5, Teide CHIO felől (Teide #1) Marcoval

GARMIN

 

Első idei Teide...Semmi terv/elvárás nem volt, csak végigmenni lazán. Ez sikerült is, bár brutális PW-wel. PB 1:46, PW eddig 2:05 volt...Ettől is nagyon elmaradtam. Egy kicsit azért meglep, de annyira nem foglalkoztat.

->alig tekertem év közepén, április-október szinte teljesen kimaradt, még inkább állóképesség javítás/felhozó fázisban vagyok

->Feljött rám pár kg, ilyen "dagadtan" 1,5éve mehettem fel

->Fáradt voltam eléggé, tegnapi résztáv nehéz volt, és az egész hét is. Hiába volt 1 pihenőnap csütörtökön, 5/4 nap kemény/hosszú edzések voltak

-Meleg is volt, szétfőttem

 

Leginkább a meleget éreztem, égetett a nap. Bár nem volt elviselhetetlen, csak hát vissza/hozzá kell szokni. Meg a fáradtságot...De nyilván a másik kettő is számított, valamint az is, hogy szerettem volna utána futni, ezért nem akartam teljesen kinyírni magam. De az nyilvánvaló hogy szar formában vagyok, gyenge vagyok eléggé. Marco jobb állapotban volt, mint én, bár talán 2-3 hét múlva, ha már formába/belejövök bicajba megváltozik és felmegyek egálra. De hogy hogyan fogok így Tomival tekerni azt nem tudom...Ahhoz le is kéne adni pár kg-t, meg nem annyira futásra kéne koncentrálni, márpedig arra fogok :(

 

Amúgy relatív simán ment. Holtpont nélkül. Hiába volt kurva hosszú felfelé, annyira nem kellett km-eket visszafelé számolnom. És utána az El Retamari emekedő is rendben ment. Azért a végére nyilván elfáradtam...

 

*A radarom lemerült, így sajnos lefelé megint szarul/lassan mentem...Folyton hátranéztem, nem volt meg ez a biztonság/segítség...