Pepe88 erősport

TNF erősítés #12022.10.17 Hétfő, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

1. visszaszokató erősítés

Gyógytornás feladatok

SMR

Nyújtások

Renis feladatok, 3 sorozat, visszaszoktató miatt kevesebbet

De 1-2 lábas, egyéb feladatot is betettem

 

Össze-vissza csináltam, még nem volt rendszer ebben, és nem is lesz 1-2 hétig erősítésben. Ami eszembe jut, ahogy jön. Még lazázok, de azért lassan szoktatom magam vissza...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!