Edzésleírás
1. visszaszokató erősítés
Gyógytornás feladatok
SMR
Nyújtások
Renis feladatok, 3 sorozat, visszaszoktató miatt kevesebbet
De 1-2 lábas, egyéb feladatot is betettem
Össze-vissza csináltam, még nem volt rendszer ebben, és nem is lesz 1-2 hétig erősítésben. Ami eszembe jut, ahogy jön. Még lazázok, de azért lassan szoktatom magam vissza...