janosib Úszás

Úszás2022.10.17 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2 km

Tempó

27:30 p/km (2.18 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 oda láb vissza kivárásos+100 oda kivárásos vissza egykaros+100 oda egykaros vissza érintéses)

300 érintéses csak kar bólyával és gumival

400 gyors

400 TEÁ-val (7:45)

200 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!