Edzésleírás

Szept 21, szerdán hosszút futottam, és utána/aznap semmi bajom nem volt

\r\n

Szept 22, csütörtök, ekkor elkezdtem érezni a combhajlítómat: főleg ha nincs bemelegedve, pl. fekvésből felálláskor...

\r\n

Szept 23, péntek: laza futás volt (kondi után). ELeje nem esett jól, de 1km után kb. rendben voltam. Éreztem a combom, de nem zavart.

\r\n

Szept 25: vasárnap: 10km NATO futás: lefutottam relatív erősen, rendben. Bemelegítésnél repülőben zavart csak. Amúgy éreztem, sokáig vaciláltam, de kimentem futni

\r\n

Szept 26tól hétfő viszont sokáig semmi sport. Nulla futás, és igyekeztem volna hétkzönap is pihentetni, csak sok mászkálás, ügyintézés miatt azért nem tudtam végig otthon lenni. De rengeteg hidegkamra, masszázs, Normatec...

\r\n

 

\r\n

Itt tartok most

\r\n

Okt 2 vasárnap gondolkodok hogy fussak-e ma, de inkább kihagyom és talán hétfő délután!?