Edzésleírás

Bp-Kalász-Sztendre-Esztergom-és vissza. még vasárnap akartam egy hosszút nyomni, de akkor közbeszólt az eső, szerencsére most tudtam menni. a célom az volt, hogy végre megállás nékül üljek sokat a nyeregben, és a versenyre tervezett pulzustartományban legyek. odafelé kemény szél fújt, 1-2 helyen csak a 26ot tudtam kiforgatni, de ennek ellenére nem ment rosszul, féltávhoz (68km) 2:14nél értem, 140-es áp-val. visszafelé aztán tolt rendesen a szél, 80nál megálltam kulacsot tölteni+betoltam egy verofit szeletet, és onnan már végigjöttem, aztán városban a szokásos menés. ez 2:07,5 lett 139es áp-val. frissítésnek 1 kulacs izó, 3 kulacs víz, 1 szendó, 1 szelet, fél gél.

1 hozzászólás

pmate 5058 napja

Szép kis edzés!

Ma küzdöttem én is rendesen a széllel:-)