jocccc 3 km Úszás 2010-07-22-n 10:40-kor

jocccc Úszás

2010.07.22 Csütörtök, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

1000 bem. (17:45), 8x50 technika, 4x(100+2x50+4x25, 50 laza átvez), 200 lev.

eleinte nem volt sok kedvem az úszáshoz, de mivel szeretnék valamit visszahozni belőle, ezért muszáj volt mennem. végül nem is bántam meg, nagyon jól esett! furcsa volt, mert az erős részeket sokkal nagyobb csapásfrekvenciával úsztam, és nem meglepő módon így haladtam is:) 100on 1:28ak voltak, utána 15mp pihenő, 50en 45-47, utána 10mp pihenő, a 25öket meg nem mértem, köztük 5-8 mp pihenő. ebből kéne valamit átmenteni hosszútávra!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.