Edzésleírás

GARMIN

Szigeten 3 kör, lazán

 

Diéta elején/közepén vagyok, úgyhogy még csak visszaszoktató futás. De indulás előtt azon gondolkoztam hogy 4 kört kéne, lehetne futni...Sokáig ezen agyaltam, aztán úgy voltam, meglátom hogy mennyi frissítőm marad, meg milyen állapotban leszke, ha minden tökéletes, lehet futok 4. kört. Nyilván se a 16, se a 21 km nem sok, csak éppen diéta alatt lehet óvatosabbnak kell lenni terhelés fokozásakor. Szívem szerint 4-et futottam volna, eszem szerint nem. Szerencsére "Magyarország" döntött, ellopták 1 innivalómat , így maradt csak a 3kör (valószínű amúgy is ez lett volna).

 

Az eleje azért nehezen indult, de csak első 500méter...Mert elkezdtem és tudtam h kurva sokat kell futni...De aztán belejöttem 500m-16000m között semmi gond nem volt. Végig lazán futottam. GOndolkodtam hogy utsó 2-t megfussam normál tempóban, de azt is elvetettem. Egy nagyon kicsit előjött a gyomorgondom, de csak kezdetlegesen. Ha 4-5 kör lett volna, vagy ha nagyobb tempó akkor lehet zavart volna...De lehet kivizsgálás kell majd :(

 

31 fok volt, de nem volt meleg...Vagyis az volt, de Vegasban hozzászoktam és hát több az árnyékos rész a körön, mint a napos. Azért megszomjaztam, utána 1-1,5litert megittam a kútnál (ezért is lett 3körnél nagyon kicsit hosszabb)