Edzésleírás

GARMIN

Szigeten 2kör, normál tempóban

Normál teteje, vagyis közelebb jóleső lendületeshez, mint lazához 

 

Totál hulla, KO voltam. Első éjszaka után új lakásban és borzasztóan aludtam, nagyon keveset. Erre rájön hogy pakolás miatti eléggé éreztem nem csak lábamat, hanem szervezetemet is (azért az túlzás, hogy eléggé éreztem, de elfáradtam benne, ezért be is írtam edzésnek ide). Meg hát nyilván diétázok...

 

Ehhez képest egész jó. A tervem 2-3 kör volt és meglátom mi lesz. Felmerült, hogy elmegyünk Széchényibe, ezért úgy döntöttem legyen csak 2 kör és 1 kicsit normálisabb tempóban. Érzésre egyenletes volt, de mint kiderült gyorsultam (és pulzuson végig láttam hogy megy fel). De nem volt vészesen magas a pulzus, nem voltam benne imo jóleső lendületesben. Bár az óra néha átváltott trasholdra (158-159 körül), ekkor 1 kicsit visszavettem, de ez csak végén volt. Jóleső sem volt, leginkább azért, mert szar a kondim, formám.

1 hét múlva ez az edzés már jólesően fog menni ilyen tempóban (remélem). Még vissza kell hoznom a futóformát...Sok futás, sok nyújtás, sok smr, masszázs, regeneráció, stb...

DIéta vége után meg (remélem) szárnyalni fogok.