Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:43Távolság
10.55 kmTempó
06:19 p/km (9.49 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
151
Edzésleírás
Szigeten laza 2kör
Egy fokkal erősebben talán, mint tegnapelőtt. De csak azért, mert már nincs akkora jetlag. Lábaim KO-k, merevek, semmi nyújtás nem volt elmúlt 1,5hónapban, meg híztam is...Szóval lábaim nagyon szar állapotban vannak, kell 1-2 hónap míg visszajöjjek. Melegebb is volt, de azért Szigeten elviselhető és Vegas után ez is felüdülés, jóleső kellemes idő...
Tempó is okés, nyilván alapból kurva szar, de tegnapelőtt 6:31 után 6:19. pár hét után menni fog a laza 6:00-ban, majd 1-2 hónap és megy újra 5:30-ba, mint TNF-n (reményeim szerint). Addig is sok munka (SOK NYÚJTÁS!)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:04 | 2 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 145 | 132 | |
| 00:13:00 | 2 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 149 | 140 | |
| 00:12:43 | 2 | 06:22 | 9.44 | 0 | 0 | 151 | 144 | |
| 00:12:17 | 2 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 151 | 147 | |
| 00:12:17 | 2 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 151 | 148 | |
| 00:03:22 | 0.55 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 149 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
