Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:20:50

Távolság

5.3 km Szint: 60 m

Tempó

03:56 p/km (15.26 km/h)

Edzésleírás

Fut a Villány, Pogány-hegyi kör. Orsi akart indulni a hosszún (11k), nekem ez bőven elég volt reggelre. nem volt nagy mezőny, kb 50en indultunk. rajt után igyekeztem visszafogni magam, az első km-en második helyen futottam, de aztán az emelkedő végére előre kerültem. mivel itt még jöttek a nyakamban, ezért pofaszélben emelkedőn nem erőltettem nagyon, aztán a fordulás utáni km-t megnyomtam, hogy eldőljön, van-e értelme tovább küzdeni. egyedül maradtam, így a végére már nem kellett meghalni, ~20mp-vel nyertem. terep volt, kis szint és szél is, de azért érezhetően belassultam, ehhez többet kéne futni.