jocccc bringázás

2010.07.14 Szerda, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:39

Távolság

80 km Szint: 655 m

Tempó

02:00 p/km (29.88 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

Bp-Dobogókő-Bp. jó korán indultunk, hogy ne legyen annyira meleg, de azért így se fáztunk:) Bence-Dávid-Dani jöttek még, kifelé szép lazán, majd megmásztuk a hegyet. a hegyen többnyire én vezettem a sort, és a végére már csak 2en maradtunk Danival, ő nyitott egy hajrát 2kilivel a vége előtt, muszáj volt menni. aztán az uccsó kilin én próbáltam elmenni, de elég gyenge volt a próbálkozás, így sprintbefutó döntött, amit elbuktam:) hazafelé Bencével jöttem, toltuk neki itt rendesen, és életemben talán először élveztem a lejtmenetet. a végére kezdtem éhes lenni, csak gél volt nálam, de azt nem akartam benyomni a hátralévő 20 kili miatt, de nem lett gond a végére.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:15 40.2 02:22 25.32 605 0 0 177 147
01:05:24 39.8 01:39 36.51 50 0 0 158 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bucc képe

bucc 5080 napja

Józsié a fair play-díj, én csak utaztam a hátán.

tormanoja képe

tormanoja 5081 napja

Én megszavazok mindkettőtöknek egy pöttyös trikót!

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta
Polar RS800