Edzésleírás
Bp-Dobogókő-Bp. jó korán indultunk, hogy ne legyen annyira meleg, de azért így se fáztunk:) Bence-Dávid-Dani jöttek még, kifelé szép lazán, majd megmásztuk a hegyet. a hegyen többnyire én vezettem a sort, és a végére már csak 2en maradtunk Danival, ő nyitott egy hajrát 2kilivel a vége előtt, muszáj volt menni. aztán az uccsó kilin én próbáltam elmenni, de elég gyenge volt a próbálkozás, így sprintbefutó döntött, amit elbuktam:) hazafelé Bencével jöttem, toltuk neki itt rendesen, és életemben talán először élveztem a lejtmenetet. a végére kezdtem éhes lenni, csak gél volt nálam, de azt nem akartam benyomni a hátralévő 20 kili miatt, de nem lett gond a végére.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:15 | 40.2 | 02:22 | 25.32 | 605 | 0 | 0 | 177 | 147 | |
01:05:24 | 39.8 | 01:39 | 36.51 | 50 | 0 | 0 | 158 | 137 |
bucc 5197 napja
Józsié a fair play-díj, én csak utaztam a hátán.