Edzésleírás
iszonyat meleg volt, így este 8ig vártam a futással. még így is ömlött rólam a víz, de legalább a futás tűrhetően ment. laza bem. a szigetre, ott két kör fartlek kívül a rekortánon (1p közepesen erős/1p közepesen laza), majd laza lev. vissza. egyszer álltam meg inni, kicsit talán kevés is volt, mert a végére már fájt a fejem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:15 | 5.7 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 154 | 143 | |
00:49:38 | 10.7 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 172 | 162 | |
00:30:49 | 5.7 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 166 | 156 |