Gubanc futás

Afternoon Run2022.05.28 Szombat, 13:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:55:14

Távolság

31.78 km Szint: 95 m

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
87
Maximum
174

Edzésleírás

Péter Horváth
- Large Szombathely kör: 20miles! 
-Nagy Szombathely kör: 32km! 

teljes táv: 31,78 km; összes idő, 2:55:14,0; átlag pulzus, 140 bit/min; sebesség, 5:30 min/km, Szintemelkedés: 095, PTE: 4,1; EPOC: 140.

Szombathely:
1 kör/lap: Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Sárdi-ér utca – Gyöngyöshermán felé vezető vasútvonal mellett – Határőr utca – Rák utca – Sándor László utca – Szent István király utca – Bogáti utca – Bogát fasor – Farkas utca – Bádonfa utca – Rumi Külső út – Hét vezér utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca - Muskátli utca.
Muskátli utca (fordító) - Muskátli utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 95 m

Átlagos pulzus: 140 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:28 1 05:28 10.98 0 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 3 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 -2 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -1 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 -5 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -2 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 -2 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 -3 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 2 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 -4 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 -1 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 -2 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 -1 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 3 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 2 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 2 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 -1 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 3 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 8 0 0 0
00:05:35 1 05:35 10.75 6 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 -3 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 -8 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 5 0 0 0
00:06:29 1 06:29 9.25 43 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -30 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 -13 0 0 0
00:04:14 0.78 05:26 11.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!