Gubanc futás

Lunch Run2022.05.29 Vasárnap, 11:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:10:16

Távolság

33.25 km Szint: 93 m

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
71
Maximum
185

Edzésleírás

Péter Horváth
- Large Szombathely lap again: 21miles! 
-Nagy Szombathely kör újra: 33km! 

teljes táv: 33,25 km; összes idő, 3:10:16,0; átlag pulzus, 142 bit/min; sebesség, 5:43 min/km, Szintemelkedés: 093, PTE: 3,8; EPOC: 121.

Szombathely:
1 nagy kör/big lap: Szombathely:Csónakázó tó parkoló – Bartók Béla krt. – Jókai Mór utca – Bagolyvári sétány – Brenner Tóbiás krt. – Alsóhegyi út – Ferenczy István utca – Nárai Külső út – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Hét vezér utca – Rumi Külső út – Bádonfa utca – Farkas utca – Bogát fasor – Bogáti utca – Szent István király utca – Szent István király utca – Sándor László utca – Rák utca – Határőr utca –Gyöngyöshermán felé vezető vasútvonal mellett –
Sárdi-ér utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca – Dolgozók útja – Eötvös József utca – Ernuszt Kelemen utca – Szarka Zoltán utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Dr Pálos Károly utca (földút) – Síp utca – Homok utca – Kárpáti Kelemen utca – Béke utca – Csónakázó tó (a két tó köz felé) – Deck Bisztró – Csónakázó tó parkoló.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 93 m

Átlagos pulzus: 142 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:38 1 05:38 10.65 -1 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -1 0 0 0
00:05:40 1 05:40 10.59 4 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -7 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -2 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 0 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 -1 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 -3 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 -1 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 -2 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 0 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 2 0 0 0
00:05:47 1 05:47 10.37 1 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 3 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 -2 0 0 0
00:05:40 1 05:40 10.59 2 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 3 0 0 0
00:05:46 1 05:46 10.40 3 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 4 0 0 0
00:05:48 1 05:48 10.34 0 0 0 0
00:05:49 1 05:49 10.32 1 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 1 0 0 0
00:05:43 1 05:43 10.50 1 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 -2 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 -2 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 1 0 0 0
00:05:47 1 05:47 10.37 6 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 -3 0 0 0
00:06:50 1 06:50 8.78 40 0 0 0
00:05:46 1 05:46 10.40 -12 0 0 0
00:05:43 1 05:43 10.50 -31 0 0 0
00:05:58 1 05:58 10.06 -4 0 0 0
00:01:28 0.24 06:07 9.82 1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!