Edzésleírás
Péter Horváth
- Large Szombathely lap again: 21miles!
-Nagy Szombathely kör újra: 33km!teljes táv: 33,25 km; összes idő, 3:10:16,0; átlag pulzus, 142 bit/min; sebesség, 5:43 min/km, Szintemelkedés: 093, PTE: 3,8; EPOC: 121.
Szombathely:
1 nagy kör/big lap: Szombathely:Csónakázó tó parkoló – Bartók Béla krt. – Jókai Mór utca – Bagolyvári sétány – Brenner Tóbiás krt. – Alsóhegyi út – Ferenczy István utca – Nárai Külső út – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Hét vezér utca – Rumi Külső út – Bádonfa utca – Farkas utca – Bogát fasor – Bogáti utca – Szent István király utca – Szent István király utca – Sándor László utca – Rák utca – Határőr utca –Gyöngyöshermán felé vezető vasútvonal mellett –
Sárdi-ér utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca – Dolgozók útja – Eötvös József utca – Ernuszt Kelemen utca – Szarka Zoltán utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Dr Pálos Károly utca (földút) – Síp utca – Homok utca – Kárpáti Kelemen utca – Béke utca – Csónakázó tó (a két tó köz felé) – Deck Bisztró – Csónakázó tó parkoló.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | -31 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:28 | 0.24 | 06:07 | 9.82 | 1 | 0 | 0 | 0 |