jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:08Távolság
26 kmTempó
05:07 p/km (11.72 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Kenese-Almádi-Kenese. a többiek tekerni mentek, de nekem már nagy szükségem volt egy hosszú futásra. ráadásul az új cipőt is tesztelni kell!:) Horváth Ákossal mentem, odafelé kényelmes 5:20as tempóban 132es áp-val (idő 1:09:32), majd visszafelé folyamatosan fokoztuk a tempót 5:20ról 4:30ig. a vége már fájt, és végre nem a lábam:) az idő visszafelé 1:03:36 lett 152 áp-val. jól esett, ennek az edzésnek nagyon örültem!
ráadásul ez volt életem leghosszabb hete edzések tekintetében!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:08 | 26 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 170 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 19 piros
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
