Edzésleírás
Margitsziget, laza 1kör és 4db repülő
Tegnap értem haza Teneriféről, hétvégén félmaraton. Addig 3 futást tervezek. Mai full laza, időjáráshoz (vissza)szoktató. Szerencsére nincs olyan hideg, nem lesz probléma az idővel.
Fáradt, álmos kimerült voltam. Keveset aludtam ma is, és tegnap is. Emiatt és tegnapi hosszú utazás miatt Nagyon nehézkesen indult, látszik is a tempón, hogy a végére melegedtem be, jöttem bele.
00:10-kor szállt le a gép. 01:00-re értem szállásra. 02:00 aludtam el. 07:00 keltem és mentem vérvételhez, anyáért, kocsihoz és onnan szigetre...És hát tegnapi nap, hétfőn is korán keltem utazás, pakolás miatt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:35 | 5.27 | 05:37 | 10.69 | 9 | 0 | 139 | 130 | |
00:02:11 | 0.38 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 145 | 124 |