Edzésleírás
Szokásos....
Gyógytorna, erősítés, SMR, nyújtások
Gondolkoztam hogy esetleg ideje lenne lassan nehezíteni az erősítést, ugyanazt csinálom már 1 hónapja. De a lábaim KO-k és ciklus végén vagyok, holnap meg még egy erős kombó vár rám...Szóval majd jövő héten pihenőhéten teszek rá +1 sorozatot szerintem