Edzésleírás

GARMIN, Los Gigantes oda-vissza

watt 158

 

Ma úszás volt hangsúlyosabb, de délután elmentem tekerni. Nem volt kedvem/untam már hogy itt a környéken körözzek, úgyhogy úgy voltam vele, hogy elmegyek Los Gigantesbe meg vissza. A terv full laza lett volna, de azért a domborzat miatt ez nem sikerült. Többnyire azért laza-közepes volt, de nem az a full laza, regenaráló. De nem is ment fel igazán a pulzusom soha úgy nagyon magasra, küszöb fölé.

 

Három edzéstípus között gondolkoztam: "Átmozgatás", "Domb", Állóképesség. Átmozgatásnak terveztem, de egy fokkal erősebben mentem. És ugyan dombos volt a terep, de tulajdonképpen már fel se tűnt, szóval nem volt annyira nehéz, hogy annak írjam be, így marad az állóképességi. Bár a Domb olyan szempontból jobb lenne, hogy úgy kívűlröl nézve nem olyan lassú, látszik/tudom úgy is hogy dombos terep volt hogy elolvasnám az edzést...

 

Tempó nem érdekel(t), érzésre kurva jó volt. Úgy értem oda, hogy kb meg se éreztem. Vissza dettó, utolsó emelkedő is könnyen ment. Igaz nyilván számított, hogy az intenzitás alacsony volt. De a kondi/állóképesség megvan. Szóval inkább gyorsítani kell(ene) itt is...

 

Ezúttal csak Los Gigantesben álltam meg. Szar idő volt, felhős, ezért kevesebbet ittam, nem kellett benzinkútnál megállni pihenni. Azért visszafelé 2x így is megálltam, de csak nagyon rövid ideig, muszájból, először mert kiesett a telefonom, másodszor meg mert nagyon bevertem a lábam egyszer a pedálba kikapcsolás után, de ezek pár mp-s pihenők voltak.