Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:01Távolság
2.8 kmTempó
23:13 p/km (2.58 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna, fedett 50-es
Úszás: 58:01 (20:43)
Pihi: 7:00
Szokásos piramis, nem megszokott helyen...
100-200-400-800-400-200-100. Felfelé lazán, lefelé lendületeseben (400 lendületes, 200-100 erős)
~4hónapja úsztam utoljára "normális" medencében, meg nem sós vízben. Eleje, első 400-600m fura volt, de aztán belejöttem és nem volt gond. Távval semmi bajom, gondom nem volt. Legközelebb lehet/mehetne már a nagyobb piramis. Lendületeset alig úsztam eddig, visszautazás után kicsit el kéne kezdeni gyorsulni.
Részletesen nem néztem meg, elemeztem időket, de érzésre a lazák kicsit lassabak, a gyorsak viszont kicsit gyorsabban mint gondoltam volna. De túl sok jelentősége nem hiszem hogy van ennek most.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:48 | 0.4 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.1 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 0.2 | 21:25 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:28 | 0.4 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:51 | 0.8 | 21:04 | 2.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 0.4 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.1 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.2 | 25:50 | 2.32 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
