Edzésleírás
1000 bem. (17:30), 8x50 technika var., 400-2x200-4x100-8x50 gyors, idők: 6:50, 3:22-26, 1:37-42, 48-52, majd 100 lev.
hihetetlenül alulmotivált voltam, nem esett és nem is ment jól. az egyedüli pozitívum, hogy legalább végigcsináltam amit elterveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.1 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |