Edzésleírás

Szombaton borzasztó szar állapotban elmentem Teide-re. Ha nem mentem volna el, hanem okosan csinálom és aznap lazát úszok, akkor ma csinálhattam volna terv szerinti futást. Furcsa mód viszont Teide után jobb lett a derekam...És vasárnap délelőtt is maradt a javulás. Viszont délutánra/estére megint felerősödött...

 

Alapvetően még úgy is tudtam volna futni, de 5nap kemény edzés lenne és igazából egy 2hetes ciklus eleje. 100%-osan érdemes belevágni, úgyhogy tegnap/vasárnap este úgy döntöttem, hogy ma/hétfőn pihenek. Vagyis úszok egy lazát, kedden pihenek és szerdától így tuti 100%-os leszek.

 

 

Hoztam fogfájás miatt fájdalomcsillapítót...Este lefekvés előtt bevettem egyet. Nem tudom hogy ez, vagy csak simán az alvás, de ma, hétfőn úgy ébredtem hogy relatív jól voltam. Kicsit éreztem, de korábba 10/7-eshez képest (ÚGYIS TUDTAM volna futni 18km-t), ma 10/2-es....

 

Ilyen állapotban simán el lehetett volna kezdeni ezt a 2 hetet. De már előző este döntöttem és maradtam így inkább az eredeti terv mellett.