Edzésleírás

Tegnap értem ki Tenerifére, és nagyon szarul lettem estére. Egy kicsit még érzem azt...Nem tudom mi bajom volt/lehetett. Kevés alvás/rossz út? Annyira nem vészes. Úgyhogy megpróbálok eredeti terv szerint csinálni ezt a visszaszoktató hetet, hogy az új évet a Teide-n köszönthessem. Kimentem ma futóiskolázni, terv szuperlaza bringa és a futást is lazán akartam. Bringázok is kicsit, hogy visszaszokjak.

Odafelé 135, vissza 146watt. 

Igyekeztem full lazán menni, emelkedőkön is, többnyire sikerült, de azért néha felment 200-ra a watt, de direkt próbáltam visszafogni...

 

*PS: el kezdtem egy mini, 3napos diétát. Mai első napom...ilyenkor nagyon nyűgös/kedvtelen szoktam lenni. Edzésig ez nem jött elő...Valószínű karácsonyi cukorsokk még tart, még bennem van....