Edzésleírás

POLAR

GARMIN

 

 1hónapja futottam egy elég hasonlót. Akkor 1 kört futottam jóleső lendületesben. Most is hasonló volt a terv. 1 nagy kör jóleső lendületesen és 1 közepes kör levezetésképp.

De baromira csalódott voltam és dühből való futás volt...Szóval egy fokkal erősebb tempót futottam érzésre legalábbis. Így azért kicsit (eléggé) csalódott vagyok...Igaz gyorsabb voltam, mint azon a kombó futáson, akkor 5:03, ma 4:54-es tempó....

 

Csak hát 2hete, hét/ciklus elején hosszú futáson jólesően, könnyen ment a 4:45-es tempó 10km-en.  Ma az intenzitás egyértelműen erősebb volt. Hiába volt az akkor ciklus elején, teljesen kipihenve, csak futás vagyis nem hegyes bringa után, stb-stb. Így is csalódott vagyok. Ha megfutom ugyanazt a tempót, a 4:45-öt akkor azt mondom oké, hiába a mai erősebb intenzitás, de a fáradtság miatt lehetek lassabb. Így azért nem örülök hogy csak 4:54 lett...

Még mondjuk közbejött az is, hogy csúcsidőben mentek és a spanyolok sz@rnak mindenre. Félre nem állnának, jönnek szembe 6-an, kocsi rámfordul, stb-stb...Vagy kb 4-5x tört meg kicsit a ritmusom,de ezek nem is húztak fel annyira, meg csak minimálisan lassítottak.

 

Abba is hagyom az írást, mert még jobban felhúzom magam....Baromira ideges, csalódott vagyok a futás miatt. Viszont az elmúlt 2hetet megcsináltam úgy, ahogy szerettem volna, sőt túl is teljesítettem amit reméltem magamtól, ennek azért tudok örülni.