Edzésleírás

Szokásos 4-es:

-gyógytornás feladatok

-SMR henger (este, bringázás után volt még 1 kör ebből)

-erősítő feladatok

-nyújtások

 

Megcsináltam mindent, bár éreztem edzés közben, hogy egy fokkal figyelhetnék jobban. Csinálhatnám tovább a nyújtásokat, stb...Meg erősítő feladatokból is csak 3-3 kört szoktam csinálni. Szóval ebben lehetne/kéne fejlődni, de a többi sok edzés mellett itt "csalok" egy kicsit.

Arra mondjuk kíváncsi vagyok hogy jól csinálom-e a feladatokat. Főleg a kitörésből felállás...Mert elég könnyen ment ma. Lehet az is fejlődök, de lehet hogy vmit elég rosszul csinálom, nem jó így kontroll nélkül, bár több mint a semmi.

 

Elég komoly izomlázom volt tegnapi futás után/miatt,de annyira nem zavart ebben. SMR henger/nyújtás kifejezetten jól esett.