jocccc 4 km Úszás 2010-06-23-n 08:00-kor

jocccc Úszás

2010.06.23 Szerda, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

3800 gyors egyben, 200 lev.

a 3800at azért felosztottam, h ne legyen annyira unalmas. elején 800 bem. (14:02) aztán 6x500 (1. fartlek 100/100 8:53, 2. sima gyors 9:20, 3. fartlek 50/50 9:09, 4. sima gyors 9:34, 5. fartlek 25/25 9:31, 6. sima gyors 9:40). ez így összesen 1:10:10 lett.

egész jól ment, de a végére azért kezdett összeesni a mozgásom. jó lenne nyíltvízen is ilyen időt úszni... meg jó lenne egy új szemüveg, mert 2000től már semmit nem láttam, csak a medence alján a fekete csíkot:)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5315 napja

Grat. nagyon jó tempóban nyomod!

Velence hétvégén ( 3kili nyílt....) ? ?

Hatvan tri ,Palóc tri ? ? Jó kis versenyek gyere ,hogy meglegyen a 2 előverseny a VB.re .... ,vagy megvan már ?

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.