Edzésleírás
200m bemelegítés,
16h láb
4 h összevissza pillangó
2h hát
8*2h erős
8h TEA
10h sima
4h mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.2 | 34:05 | 1.76 | 0 | 0 | 0 |