Edzésleírás

POLAR

GARMIN

1 nagy kört futottam

 

A terv az volt hogy jóleső lendületesben futok, ami 4:40-5:05 környéke. De igazából csak a lényeg az volt hogy lefussam ezt a kört, ha 5:30-5:40 lesz, akkor sem lettem volna szomorú, csalodott.

Nehezen indultak a lábaim, pedig ilyen sose szokott lenni. Általában pont ellenkezője szokot lenni, hogy elfutom az elejét. A közepére úgy ahogy rendbejöttek. Nem éreztem lendületesnek a tempót, nem éreztem a dinamikát. De örülök ennek az időnek. Úgy voltam vele ha 31percen belül leszek akkor még "iramfutásnak" iram be, az alatt viszont túl sz@r lenne ahhoz és akkor marad a kombó. Szóval azért relatív intenzív futás volt, nem full laza kocogás, de nem is fáradtam el igazán a végére se fizikálisan.