Edzésleírás

POLAR

GARMIN

Garminban továbbra sem bízok, hiába van ugyanolyan GPS-re állítva, még mindig van különbség a két óra között...Távot és pulzust POLAR-ból írtam be. RPM-et és watt-ot Garminból. Szintemelkedést átlagoltam..

 

Átlagwatt: 181

Úgy látszik a végére elfáradtam...belülről annyira ezt nem éreztem.

 

Los Gigantest mentem oda-vissza és benne elvielg 10x fél percet kellett menni erősen. Ebből végül 11 lett...De hamar letudtam ezeket. Odafele 7-et csináltam. Visszafele megálltam félúton mégegyszer, szóval visszaút első felében megcsináltam a hármat. És a legvégére maradt 1. Lehet ezért is alacsonyabb a watt, mert többet mentem erősen kifelé..

Odafele kicsit szembeszél volt, visszafelé kis hátszél.

 

Semmi extra nem volt, letekertem. Keveset aludtam, kicsit fájt a torkom. Viszont azt tudom, hogy ezektől nincsen, nem lesz bajom. Fura mód ma, kevesebb alvással jobban voltam mint 2-3 napja több alvással....Remélem azért marad így és nem leszek beteg (szerintem nem...)

 

Kis izomlázzal indultam...Tegnapelőtti futástól semmi bajom nem volt, nem lett izomláz. Tegnapi erősítést viszont éreztem ma a lábaimban. De annyire nem befolyásolt edzésen...Meg majd nyilván hozzá fogok szokni...Holnap úgy is pihenő jön, de azért nem leszek full kipihent hétfőre.