Edzésleírás

Keveset aludtam és fáradtan keltem. De boldogan, örömmel keltem, és nem zajra keltme...Hanem 6:20-kor magamtól felkeltem, még sötétben. Kicsit fáradt voltam napközben, de jó kedvem volt...És szuper motivált voltam.

Nem éreztem tegnapi futást, jó állapotban éreztem magam. És a jó idő nagyon meghozta a kedvemet, legszívesebben elmentem volna edzeni, futni/bringázni, de ma lazább nap van :( 

 

Maga az erősítés rövidke volt, 4 feladatot csináltam (egylábas felállás kitörésből, gugolás, TRX-es húzodzkodás vagy mi, fekvőtámasz).  De előtte/utána regeneteg mást csináltam és nagyon elvitte az időmet

-SMR hengerrel kezdtem

-Gyógytornás feladatokkal folytattam

-Erősítés következett ezután

-Végén Reni által adott nyújtásokat (8db) csináltam meg...