jocccc 11 km Futás 2010-06-15-n 16:30-kor

jocccc futás

2010.06.15 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:50

Távolság

11 km

Tempó

04:43 p/km (12.73 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

3.1km bem., 4.8km fokozóra (tempó: 4:50-4:15ig, össz:21:36,áp:164), 3.1km lev.

végig nagyon jól esett a futás, jó volt tegnap pihenni egy kicsit. a pulzus lehetne egy kicsit alacsonyabb, de érzem, hogy napról napra könnyebben megy a futás. ha nem is érem el jövő hétre a korábbi formát, de legalább el lehet kezdeni pár minőségi edzést is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:50	11	04:43	12.73	0	0	174	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

potther 5101 napja

Úgy látom kezded összeszedni magad. Kitartás!

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.