pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:56Távolság
14.24 km Szint: 73 mTempó
04:34 p/km (13.16 km/h)Edzésleírás
Szonja kísért bringával el a kecskédi tóig ott még futottam 2 kört bemelegítésként majd elkezdtem a belelendülőst.1 kör a tó körül és hazafele 4:14-4:06-4:01-3:40 egesz jól ment , az utolsó km igen emelkedett igy ugy gondoltam elég a 4 km ennyi esett jól.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 73 m
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:35 | 1.01 | 04:32 | 13.22 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.99 | 04:41 | 12.82 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.99 | 04:50 | 12.42 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.01 | 04:40 | 12.85 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 0.98 | 04:45 | 12.65 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1.01 | 04:12 | 14.26 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.99 | 04:02 | 14.85 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1.01 | 03:57 | 15.21 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 0.99 | 04:42 | 12.77 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.25 | 07:08 | 8.41 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
