jocccc bringázás

2010.07.17 Szombat, 12:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:03:11

Távolság

38.5 km

Tempó

01:38 p/km (36.56 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
151
Maximum
182

Edzésleírás

Rövidtávú OB, Szombathely.

az első depóm 1:32 lett, ami azért ennyire lassú, mert zoknit, meg pulzusmérőt is vettem. aztán elindult a bringa. elvileg nem bolyozós a verseny, gyakorlatilag ezt nem sikerült kivitelezni. az elején ketten-hárman közel azonos tempót mentünk, itt még tartva a tisztes távot. aztán ahogy gyűjtöttük be az embereket, valahogy mindenki rajtunk maradt. 20 kilinél már vagy 10en tekertünk együtt, nem rendes bolyban, de bőven szabálytalanul... itt a frissítő előtt volt egy kis emelkedő, ott szétszóródtunk, én elléptem, de aztán 5 kili múlva már megint együtt voltunk, kb 6-7en. innen megint kezdőtött a szokásos játék: valaki előre rongyolt 45tel, aztán amikor már a szelet kapta, akkor hirtelen lelassult, és jött vki más. az uccsó 5 kilin én már elkezdtem alibizni, kicsit rákészülve a futásra. így utólag azt mondom, nem volt túl fair a többiekkel szemben ez a tekerés, de egyszerűen senki nem tudott odatenni egy korrekt előzéshez szükséges sebességkülönbséget.

az amatőr mezőnyt tekintve a 24. bringás idővel a 42. helyre jöttem fel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 40 01:45 34.29 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

PPanna képe

PPanna 5076 napja

Gratulálok, mozgalmas volt a szombati napod! :)

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta
Polar RS800