Cyco bringázás

2010.05.22 Szombat, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:35:36

Távolság

200 km

Tempó

01:59 p/km (30.33 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
77
Maximum
179

Edzésleírás

Tekerés Tarcalra a ViniBike-al, és fel a kápolnához 2x. A többiek 5-6x. Miután hazajöttünk (130km) én még körözgettem Sóstón. A 180 km részideje: 5:53:33 

Próbálgattam az ülést beállítani az időfutam kormányhoz, de nem kényelmes, így javarészt normálban teketem. Szerencsére a kissé előredöntött ülés nem okozot gondot. Egyenlőre még nem tudom, hogyan kell órákon át tekerni könyöklővel...

Elfogyasztotam:  8db lekváros gofrit (sűrű házi szilva)
1,2 l higított powerade
2,4 l víz

Bicajozás után a próbafutás. Csak módjával, de nem volt gond. Lehet a Flector kenőcs miatt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:35:36 200 01:59 30.33 0 0 77 179 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Danny képe

Danny 5328 napja

Nagyon durva! Grat az edzéshez!

Shrek képe

Shrek 5328 napja

Vazze, nem semmi! Egészségedre!

Attila képe

Attila 5329 napja

Jó tekerés volt! Gratulálok

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!