Edzésleírás
szigetre, ott 1 külső kör erősen, de nem maxra, majd lazán haza. gondoltam kipróbálom a kompressziós zoknit hosszú futásra, így aztán elővettem a régi cipőmet, a Nimbust (az jobban megy hozzá színben:P ) nehezen indult, kifelé a pofaszél nem esett jól, de a szigeten jól volt a tempófutás, aztán hazavánszorogtam. a zokni viszont nem tetszik futás közben a végén már kényelmetlen volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:36 | 5.7 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 166 | 154 | |
00:22:58 | 5.35 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 175 | 168 | |
00:29:40 | 5.7 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 167 | 156 |