Edzésleírás
Kereken 1 hónapra maradt ki a leforrázás miatt. Kicsit előbb is újrakezdhettem volna úszni, de a bringa/futás előrébb volt jóval a sorban, úgyhogy csak ma került rá sorra.
Óvatosan újrakezdem rövid távokkal és szépen növelem megint...
300m bemelegítés
4x400m
100m levezetés