Edzésleírás

POLAR

Los Gigantes oda-vissza

Na végre valami...

 

Az előjelek mondjujk nem voltak a legjobbak. Tegnap egy kurva nagy vesztő session után úgy döntöttem éjfélkor hogy elmegyek benzinkútra ahol vettem chipset, csokit és hajnal 3-4-ig filmeztem. Nem is pihentem ki magam teljesen. Amúgy is szarul érkezek/étkeztem többnyire, de ez az éjszakai chipsezés sem segíti nyilván a másnapi edzést...

 

Ma egy kicsit "normálisabban" akartam menni. És ez sikerült!!! Már a tegnapi átmozgató bringa is pozítiv volt, olyan téren hogy meglepődtem mennyire jól/könnyen mentek a rövidebb emelkedők. Korábban azért éreztem azokat, most szinte meg se éreztem és a tempó is jó volt. Ma úgy voltam vele, hogy egy fokkal nagyobb tempóban/intenzitással tervezek menni... Persze azért így is voltak olyan részek, ahol az egészet kidobtam a kukába és a túlélés volt a cél a 10-12%-os emlkedőkön. De relatív azért jó tempóban/intenzitással mentem. 

 

Ezen a távon egyértelműen PB...Inkább amúgy átlagtempót kell nézni, mert szokott lenni kis eltévedés/kerülő. De a tempó is kicsit magasabb mint korábbiakban. És érzésre is jobb volt. Nyilván a 8%+ részeken szenvedtem, de 4-5%-okon vidáman eltekertem.. Szóval alakul a forma. Nem gondoltam volna hogy ilyen én március elejére leírok. Pláne hogy az egésznek az alapja a kg-k leadása lenne, amihez még hozzá se kezdtem. Brutálisan jó nyár lehet így, ha/amint leadom a tervezett 10-20kg-t...

 

Átlagpulzus is kicsivel (nyilván) magasabb mint korábban.