Edzésleírás
Kimaradt 1 hét edzés, mivel a születésnapomon leforráztam magam. Baromira leégett a combom, fájt elég sokáig. Mostanra tünetmentes lett és szinte teljesen ugyanolyan kinézetre is. Viszont 1-2 napja elkezdett fájni a bokám, de az bringán annyira nem zavar.
Mentem egy laza kiskört. Éreztem a kihagyást azért, nem esett annyira könnyen. Bár lehet csak a domborzat miatt, amitől elszoktam ez alatt az 1 hét alatt. Gondolkoztam 2 körön is, de arra nem volt időm. Szerintem elég volt ez. Teszt bringa volt egy holnaputáni közepes-hosszabb előtt, de szerintem jó leszek. Majd óvatosan, lassan megyek. Lábam (a leégés) nem fog akadályozni. Max az hogy formán kívül vagyok/tovább híztam, de hát majd óvatosan, lassan, nyugisan megyek..
Aminek örültem, hogy mertem relatív menni lefelé is, bár pont jól fújt a szél. Nem volt viharos..Korábban azért (is) féltem lefelé, mert a szél fújt erősen, most nem volt erősen, így tök nyugisan mentem 45-50km-el stabilan, minden félelem nélkül
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:02:10 | 0.8 | 02:43 | 22.15 | 0 | 0 | 0 | 122 | 109 | |
00:39:11 | 18.81 | 02:05 | 28.80 | 0 | 0 | 0 | 162 | 141 | |
00:02:48 | 1.19 | 02:21 | 25.50 | 0 | 0 | 0 | 141 | 129 |