jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2.8 kmTempó
26:47 p/km (2.24 km/h)Edzésleírás
1000 bem.(17:25), 400 technika var., 10x100 közepes tempó (ptlan:gyors, prs: gy-h-m-gy) sok pihenővel, 100 laza, 8x25 víz alatti mell, 4x25 gyors egy levegővel.
hosszú kihagyás után ideje elkezdeni úszni. semmi erőset nem mertem, jól esett ez a tempó, és a feladatok közti pihi is. a végén a víz alatti mell egész jól ment az eddigiekhez képest, az uccsónál még egy forduló is belefért. a gyors viszont elég könnyű volt, így az uccsó ott kb 35m lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2.8 | 26:47 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
