lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:31Távolság
10.02 km Szint: 105 mTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Pulzus
Átlag
169
Minimum
85
Maximum
181
Edzésleírás
Egy maxra futott tizes. Abszolút nem illett bele most abba, amit edzenem kellene, fogalmazzunk úgy, egy nagyszájú kritikusomnak kellett bizonyítanom, 43 perc volt a tét. Igaz, más körülmények között, síkról és ideális talajról volt szó. Elég sok sár volt az útvonalon, és hát síknak sem nevezném, úgy saccolom, ideális körülmények között 60-90 másodperccel még jobbat tudtam volna. A bokámat csak az utolsó 2 km-en éreztem egy kicsit, de most az edzés után nincs vele gond szerencsére.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 105 m
Átlagos pulzus: 169 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | -29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:06 | 0.02 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
