lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:33Távolság
6.02 km Szint: 28 mTempó
05:44 p/km (10.45 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
76
Maximum
169
Edzésleírás
A keddi edzés végén kificamodott a bokám, utána este de még másnap is teljesen valószínűtlennek tűnt, hogy futok még ezen a héten. De aztán már csütörtökre sokkal jobb lett, úgyhogy ma kocogtam vele egyet. A ficam teljesen rendbejött, és a korábbi bokasérülésem sem éreztem egyáltalán, csak a legelején kicsit a külső talpélemet. Egy kört erősebben megfutottam, 3:59-es tempót mért az óra, inkább 4:10 körül lehetett valójában. Mikor odaértem, teljesen üres volt a pálya, de a végére egész sokan lettek.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 28 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:08 | 0.02 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
