Edzésleírás

POLAR

Harmadoló futás lett volna, de idő előtt abbahagytam. 3 kör szigeten, 1-3.kör terv szerint laza, 2.maratoni versenytempó

 

Katasztrófa, most ilyen 10-20% esélyt látok maratonra. Semmi értelme elindulnom, ha nem tudok biztosan 4órát futni. Illetve egy 4órás maratonnal se lennék nagyon beljebb, az se okozna akkora örömet, de azért mégis, készültem rá sokat (nem feltétlenül most ősszel, de idén év elején LA-ben sokat futottam emiatt)

 

Minden bajom volt/van sajnos

-Azzal kezdődik, hogy 1,5 hete, hosszú futással túlterheltem magam és fáj a lábam. Azóta sokat javul, hétvégén tape-elve kb semmit sem éreztem futásnál. Tegnap viszont levettem és azóta érzem megint. Ma feltettem rá futás előtt tape-t, de ez egyből lejött, többször megálltam az elején igazítani, mígnem kb 3-4km-nél feladtam és letéptem teljesen. Viszont térdem helyett inkább vádlimat éreztem. Emiatt is álltam ki. Mondjuk nem tudom, úgy érzem inkább vádlimat éreztem ekkor is, de kicsit térdem is....Erről később lejjebb

-Valami kis vírust elkaphattam. Remélem nem koronát...Bár simán benne van amilyen szerencsém van. De lehet csak frontokat viselem nehezen, ugyebár szombaton brutál fejfájással futottam. A fejfájás javult, vagyis átment szédüléssé. Kicsit így bizonytalan voltam indulás előtt. Inkább ettől féltem, mint a lábamtól. Végül mégis a lábam miatt hagytam abba.

 

Az egész edzés botrányosan ment. Igazából ettől tettem függővé a maratont. Hááát, itt valami nagy csoda kell legyen következő 3-4 napban. Könnyű futás lett volna mára, ehhez képest szenvedős lett és le sem tudtam futni. 

A laza rész egyrészt borzalmasan magas pulzussal, és nem pulzusmérő nem mért jól. Hanem belülről én is így éreztem és meglepően lassú is voltam. A normál rész még magasabb pulzussal...Viszont egészen addig amíg maratoni tempót futottam bajom nem volt. 

3.kör elején amikor átváltottam lazára akkor elkezdett fájni és ekkor voltam úgy, hogy nem kockáztatok. Végig tudtam volna futni a 3.kört, de akkor lehet olyan 5%-om lett volna a maratonra. Most azért még van esély a csodára, de 10-20%-nál nincs több esély...

 

*Ja amúgy diétázok, de csak tegnap kezdtem és 4 napig. Emiatt azért nem lehet (ennyivel) magasabb a pulzusom, meg ezt egyáltalán nem éreztem, hogy ez okozná...De remélem/hátha köze van...Csütörtöktől eszek, szóval pénteki átmozgatásnál látni fogom hogy vagyok. Remélem akkor még lehet nevezni. Addig tuti nem érdemes beneveznem.

 

Azért megteszek mindent, de sok értelme nincs. Kibaszott idegesítő, hogy idei triatlon szezonom is katasztrófa, majd utána ezt a kurva maratont sem tudom lefutni. Lehet abba kéne hagynom a (verseny)sportot, nem való ez nekem... :(