Edzésleírás

Szigeten szokásos bemelegítő futás, futóiskolával, majd

5x  30mp laza/2p lendületes/erős

Levezetés

 

Az elején a GPS-em kereste a jelet...Emiatt lett az első túl laza (4:37). Éreztem hogy azért gyorsabb vagyok, de azért rátettem egy lapáttal, ezért a második meg túl gyors lett. Mindegy igazából, 2percekben annyira nehéz elfáradni, szóval mind1. 

A 30mp amúgy nem sok mindenre volt elég, nem igazán nyugodott meg a pulzusom (főleg a vége felé). De nem volt gond.

 

Simán lefutottam, bár nem érzem még az erőt...Utolsó futás Fadd előtt. Bemelegítés előtti repülők furcsák voltak, az elsőt nem tudtam hova tenni. Azért a lábaim kipihentek (talán szervezetileg, meg mentálisan nem vagyok pihent teljesen), viszont valami miatt nem éreztem az egészet. Aztán a repülőzés végére (4-et csináltam) rájöttem, hogy azért, mert "új" súlyom van, amit szokni kell. Igaz csak 1-2kg mehetett le, de az relatív hirtelen, gyorsan, ezért éreztem másnak az egészet.

 

Szerencsére ma (futáshoz) jó idő volt, hétvégén tuti nem lesz az.