Edzésleírás

Konditeremben, szokásos köredzés.

Hétvgére lebetegedtem, így Tatára nem mentem. Úgy voltam vele, hogy ma akkor sportolok csak, ha vasárnap teljesen jól vagyok. Szombaton erre nem láttam sok esélyt, mert aznap eléggé fájt a fejem, fájdalomcsillapítot is vettem be. Viszont vasárnap tök jól voltam. Azért mára óvatosan csak egy kondit terveztem, megnézve hogy nem-e lesz gond és ha nem lesz, akkor holnap jöhet a kombi edzés.

 

Kicsit amúgy tartottam, mert ma reggel viszont nem éreztem magam 100%-osnak, de ismerve a szervezetem éreztem/tudtam, hogy nem lesz gond. Edzés közben meg teljesen 100%-osnak éreztem magam és egy nagyon kicsit emeltem is a súlyokon a végére.

 

Szokásos 2x4 köredzés; a végén stabilizációs feladatok, idegnyújtás, gyógytorna, SMR henger, stb. 1h20p a kondi, de utána még kb 30-40p ott maradtam.