jocccc 106.6 km Bringázás 2010-04-17-n 09:30-kor

jocccc bringázás

2010.04.17 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:48:17

Távolság

106.6 km

Tempó

02:08 p/km (28.02 km/h)

Pulzus

Átlag

123

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Bp-Sztendre-Tahi-2kör Kisoroszi-Sztendre-Bp.

össznépi Polythlonos tekerés. jó sokan voltunk! a szigetig laza bemelegítés, majd ott először 24p leforgással (12.5km-áp:123). nem tempóra mentük, hanem próbáltunk figyelni a váltásra. hát van még mit gyakorolni:). aztán 10p laza pörg., majd utána 20p egyéni időfutam. nekem kereken 12 km lett (áp:157), végig 50/12-n, figyelve a húzásra. nem igazán éreztem, h túl hatékonyan húznék. de nyárig még lesz ez jobb is! utána levezetés hazáig.

nagyon hasznos edzés volt, még sok ilyen kéne augusztusig!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

FutoDetto 5381 napja

Aza, jó kis edzés volt, remélem én is, h lesz még sok ilyen! :))

Gida 5381 napja

Tök jó...szép edzés! Gratu!

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.