Edzésleírás
Bp-Pilismarót-Dobogókő kétbükkfanyereg-Pomáz-Bp
Kicsit fájt a fejem, nem voltam tökéletes állapotban indulás előtt. De nem tudtam volna ma mást csinálni, valamivel el kellett tölteni az időt, szóval maradt a bringa. Illetve azért úgy éreztem hogy az edzéssel nem ártok neki (*szerencsére ismerem eléggé a szervezetem és ez tényleg így lett).
Nem mentem még idén hegyet. Attól egy kicsit tartottam, de állóképességem elvileg megvan. Szerencsére enyhe az az emelkedő, csak a vége nehézkes. Idővel nem foglalkoztam, foglalkozok most. Amúgy is dagadt vagyok, formán kívűl, stb. Ráadásul bringán is elállítodott a fék, szervízbe el kell vigyem. Szóval lefelé a szokásosnál is óvatosabban (pár Pilisszentkereszt utántól egy kicsit jobban mertem engedni, de szokás szerint nagyon nagyon óvatosan)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:27 | 48.95 | 02:09 | 27.85 | 0 | 0 | 0 | 147 | 117 | |
00:44:36 | 11.98 | 03:43 | 16.12 | 0 | 0 | 0 | 157 | 134 | |
00:08:09 | 4.28 | 01:54 | 31.51 | 0 | 0 | 0 | 106 | 92 | |
00:17:01 | 9.2 | 01:51 | 32.44 | 0 | 0 | 0 | 149 | 110 | |
00:33:01 | 15.62 | 02:07 | 28.39 | 0 | 0 | 0 | 162 | 127 |