Edzésleírás

délutáni Dömörkapu Orsival. kifelé együtt, felfelé pedig mentem 2x10 percet. az első elég jól alakult, az eredeti terv csak 300 körüli volt, de ment feljebb is, így 340W lett a vége, viszont 100as átlagfordulattal. utána pihenésképp visszagurultam, viszont másodikra a jobb combfeszítőm elkezdett beszúrni, így kicsit visszább vettem, itt 319W lett az átlag, 96os átlagfordulattal. utána haza Orsival. a felfelék egész jól mentek, annak ellenére, hogy tegnap is mentem 3 órát, viszont megint a 100as fordulat esett jól, alatta égett a combom... erőben kéne továbbra is fejlődni.