Edzésleírás

POLAR

Whittier Narrow recreational park, 5kör fokozóra.

 

Aminek örülök az az 4.kör tempója (jóleső lendülets).. Az tényleg "teljesen" jóleső, könnyed lendületes volt. Ezért is gondoltam hogy inkább 5:15 körüli. Főleg a komoly túlsúly miatt (de ez ugyebár még tovább fog nőni USA-ban...). Szóval azért jó, hogy ezt tartottam.

5.körben meg kikészültem...Igazából nem indultam el erős tempóban a körre, de a végére kikészültem. Kb. 1 hónapja nem futhattam iramosat, még tavaly otthon, valahogy dec vége felé (dec 20 körül?). Ugyan futottam nagyon kis iramot már USA-ban (egyszer Vegas, egyszer LA, de az csak 1-2km-es tempósabb részek voltak). Ez volt az első "igazi" tempósabb rész. Ezt se vittem túlzásba, ezért is futottam "csak" ennyit, és belülről úgy éreztem, hogy túl óvatoskodom a tempót (de megérte tartalékolni, kellett...)