jocccc 54.5 km Bringázás 2020-01-03-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2020.01.03 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

54.5 km

Tempó

01:45 p/km (34.42 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

szokásos 15p bemelegítés után 3x20p tempó 245W-on, elsőt 80, majd 90 és 95ös lábfordulattal. az alacsonyabb pedálfordulat meglepően könnyebben esett. az utolsó 10 perc volt csak nehezebb, a többi egész jól ment. az 5 perc pihenőkkel együtt 75p végig könyöklő ment, és ezt is jól bírtam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.